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“惊垫吃3黄，整年王人不慌”，3月5日惊垫牢记吃，升阳健脾增免疫

惊蛰时节，地面回春，阳气飞腾，东说念主体的阳气也启动逐步生发。

此时，东说念主体的革故改变加速，需要合适的饮食来鬈曲体魄机能。

而“3黄”所代表的食品，恰是恰当了这一骨气脾气，对东说念主体有着诸多益处。

1.小米

小米山药红枣馒头

2.南瓜

南瓜牛肉丸汤

3.玉米

玉米粑粑